현대인의 건강관리를 위해 영양제는 필수품이 되었습니다. 하지만 모든 영양제가 서로 시너지를 낼 것이라는 믿음은 잘못된 정보입니다. 특정 영양제를 동시에 섭취할 경우, 기대했던 효과는 커녕 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 블로그 글에서는 함께 섭취하면 좋지 않은 주요 영양제 조합과 그 이유를 알아보겠습니다.---### 1. **철분과 칼슘**철분과 칼슘은 각각 인체에 매우 중요한 역할을 하지만, 함께 섭취하면 서로의 흡수를 방해합니다. 철분은 산성 환경에서 흡수가 더 잘 되는데, 칼슘은 이를 중화시켜 흡수를 어렵게 만듭니다. 따라서 철분은 공복 상태에서, 칼슘은 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.---### 2. **비타민 K와 혈액 희석제**비타민 K는 혈액 응고를 도와주는 영양소인데, 혈액 희석제와 상..
