건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민을 챙겨 먹는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그런데 요즘 인터넷을 보면 '메가도스(Megadose)'라는 단어를 자주 볼 수 있는데요. 비타민을 고용량으로 섭취해서 건강을 개선한다는 뜻입니다. "몸에 좋은 비타민, 많이 먹으면 더 좋지 않을까?"라는 생각이 들기도 하지만, 과연 괜찮을까요? 오늘은 메가도스의 장단점과 주의사항을 살펴보겠습니다.---1. 메가도스란 무엇일까?메가도스는 특정 비타민이나 영양소를 일반적인 권장량보다 훨씬 높은 양으로 섭취하는 것을 말합니다.예를 들어, 성인의 비타민 C 하루 권장 섭취량은 약 100mg 정도인데, 메가도스에서는 1,000mg에서 많게는 10,000mg까지 섭취하는 경우도 있습니다.메가도스가 주목받는 이유는 비타민이 항산화 작용을..
