안녕하세요!오늘은 건강을 지키는 데 필수적인 **미네랄 ‘마그네슘’**에 대해 이야기해 보려고 합니다."마그네슘이 그렇게 중요해?"라고 생각하는 분도 있을 텐데요,우리 몸에서 얼마나 중요한 역할을 하는지 알게 되면 깜짝 놀랄지도 몰라요.그럼, 마그네슘의 섭취 이유와 방법을 쉽고 재미있게 살펴볼게요!---1. 마그네슘, 대체 뭔가요?마그네슘은 우리 몸에서 4번째로 많이 존재하는 미네랄이에요.근육과 신경의 기능, 혈압 조절, 심장 건강 등 300가지 이상의 생화학적 반응에 관여합니다.쉽게 말해, 몸의 에너지를 만들고 균형을 유지하는 데 꼭 필요한 ‘숨은 일꾼’ 같은 존재랍니다.---2. 마그네슘 섭취가 필요한 이유① 스트레스 완화와 심신 안정스트레스를 받을 때마다 우리 몸은 마그네슘을 더 많이 소모합니다.마..
